MEDITAÇÃO NO DIA A DIA

 

Pergunta: Eu conheço a meditação tradicional, mas gostaria de encontrar métodos mais simples e de prática mais curta de modo que eu pudesse incorporar na minha rotina diária e, ao mesmo tempo, conseguisse elevar a minha frequência e estabelecer a tão desejada conexão com o meu Eu Superior. Seria possível encontrar algo assim simples e prático?

    Acredito que essa seja uma pergunta bastante importante, especialmente para tentar conciliar a prática da meditação com a nossa rotina diária que, em geral, é bastante corrida.

    Entre as diversas práticas de meditação que eu conheço, há algumas que me parecem bastante adequadas a esse questionamento.

    Uma delas é a prática do TAO - compreendido como o princípio universal, o Todo - na qual vamos nos reconectando a ele, buscando alcançar um estado de paz interior e, tanto quanto possível, liberando a mente das preocupações e, nesse retorno para dentro, dando permissão para que o “Qi (Chi)” - a energia vital universal - possa fluir através de nós.

Como qualquer prática de meditação ela segue passos:

    💫Colocar-se em uma postura agradável e confortável, em um ambiente tranquilo;

    💫Deixar fluir a respiração num ritmo que vai se aprofundando de modo “um pouco mais profundo, um pouco mais devagar”; 

    💫A maneira mais fácil de “esvaziar a mente” é prestar atenção à própria respiração;

    💫Aqui vale o “Princípio da Não-Mente” explicado por “Wu Hsin” que trata da “Não-Ação”, Leia no Blog: Wu Hsin que sinaliza - entre outras coisas - não colocar expectativas sobre o resultado;

    💫Esse movimento de “ir para dentro” vai sintonizá-lo com a Energia Vital Universal “Qi” (ou Chi);

    Todo esse processo pode ser mantido por cerca de quinze minutos e já será o suficiente para movimentar a sua energia e deixá-lo pronto para um dia de ocupações intensas.

    Algo importante a salientar é que a constância da prática vai te deixando mais e mais conectado e com maior rapidez conseguirá entrar nesse estado “meditativo” profundo e relaxante.

Ainda pensando em meditação, mas com um enfoque diferente 

    Levando em conta a mesma preparação e ambientação sugerida acima, desde o local, a postura, a respiração e a soltura. Com uma diferença: deixe ao seu lado um pequeno bloco de papel e, enquanto respira e segue a meditação, experimente fazer perguntas aos seus Guias e anote as respostas que vierem à sua mente, não importam quais elas sejam - sem crítica - apenas as anote.

    Após algumas vezes, as respostas começarão a ser mais coerentes e significativas e você sentirá que está falando realmente com os seus Guias, Eu Superior, Eu do Futuro, Duplo Quântico ou como melhor você interpretar já que, na verdade, trata-se da mesma coisa.

Vamos um pouco adiante!

    Gosto muito da visão do Bashar em que ele chama o Eu Superior de “Higher Mind” e explica que, na verdade, trata-se de uma versão avançada de você mesmo. 

    Portanto, o seu Eu Superior, é uma versão mais avançada de você mesmo que, temporariamente, habite um corpo aqui na Terra, vivenciando uma realidade espiritual que se desdobra na matéria para termos a experiência da encarnação. 

    Assim, quando você entrar em sincronicidade com o seu Higher Mind - seu Eu do Futuro, Eu Superior - ele pode trabalhar com você com mais intensidade, com mais certeza e os acontecimentos seguintes podem ser mais coerentes com a sua necessidade.

Se desejar saber mais sobre o tema

    Naturalmente, há uma infinidade de maneiras de meditar, aqui menciono apenas as duas que mais me apaixonam justamente pela simplicidade e por poderem tornar-se uma só.

    Em tempos de dias corridos, muitas atividades e pouco tempo disponível para práticas espirituais penso que poder fazer uma meditação ao mesmo tempo que te relaxe e te conecte com o Seu Eu Superior é bastante apropriado.

Agradeço o contato e convido os leitores a enviarem as suas perguntas, sua dúvida também pode ajudar outras pessoas.

    Se você tem uma pergunta sobre espiritualidade, autoconhecimento, Terapia Bioenergética ou os temas abordados no blog, envie-a pelo Formulário de Contato ou diretamente para o e-mail: nescafequente@gmail.com.

    Sua pergunta poderá ser respondida em uma próxima edição da Seção Perguntas & Respostas.

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