1a Aula - 08/08/2006 - Ansiedade

 1a Aula - 08/08/2006 - Ansiedade

Quando ficamos ansiosos, na verdade estamos vivendo no futuro, que na maioria das vezes é trágico. Nosso corpo fica adoecido porque quando estamos ansiosos um grande impulso de força é solicitado para o corpo por nosso cérebro.

Toda essa força vem e não é usada, resultando assim em acúmulo de energias, que acabam ficando na cabeça, deixando a pessoa desequilibrada. Com o tempo acaba adoecendo, e se o caso se agravar muito, pode até morrer de um ataque do coração.

Ficamos ansiosos por dois motivos principais:

* preocupando-nos com o futuro, na forma de acreditar que coisas dramáticas vão acontecer, ou seja, é a fé no mal, é a crença na maldade, o que por vezes acaba resultando em verdade, ou no mínimo prejudicando enormemente o bem estar pessoal;

* criando expectativas (boas, porém exageradas) a respeito de coisas, ou situações que irão se desenrolar em algum lugar no futuro; e quando não se realizam (total ou parcialmente) sentimo-nos frustrados e insatisfeitos.

Esse fato faz com que nós, diante dessas situações, não sintamos nenhum prazer ou alegria, simplesmente porque não conseguimos enxergar a realidade que está ocorrendo e que por vezes pode ser tão ou mais interessante do que a realidade sonhada.

Em ambos os casos brigamos, nos desgastamos, pois não aceitamos as coisas como elas são e ficamos tentando controlar o futuro e os acontecimentos; como não conseguimos, vamos nos sentindo cansados, desgastados, frustrados e sem ânimo para lutar ou viver.

O único tempo sobre o qual temos algum poder de controle é o presente.

Assim é que devemos ficar, nos ocupando com afazeres e às vezes com preparativos para o futuro, mas sempre com a atenção, a mente e os sentidos voltados para o momento presente.

Podemos estabelecer planos e metas para o futuro, mas temos de viver um dia de cada vez e desfrutá-lo com saber e aprender a habilidade da felicidade para conseguirmos nos sentir felizes em qualquer situação ou momento de nossas vidas.

Não nos fazer cobranças e especialmente livra-se do “se”: “eu só vou ser feliz se…”. Nossa necessidade mais premente é aprendermos a ser felizes a despeito de quaisquer circunstâncias.

Por que às vezes quando finalmente desistimos de algo, ele se realiza, acontece? Justamente porque nesse momento largamos a ansiedade e nos desprendemos do assunto.

Portanto para que as visualizações se realizem é necessário senti-las no momento presente, interiorizá-las em nosso “ser” agora e depois confiar que se realizarão no momento perfeito e adequado; e de modo algum ficar sentindo ansiedade com pensamentos do tipo:

“não vejo a hora de acontecer… mal posso esperar…”; pois a ansiedade bloqueia as realizações, enquanto que a serenidade, a paz e a confiança “abrem os caminhos”. Meditação para Paz, largando a ansiedade.

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